Vi ved det jo godt, ikke? At livet en dag slutter. At tiden vi har, er begrænset. Og alligevel glemmer vi det midt i hverdagen, i pligterne, i bekymringerne. Vi udskyder, venter, holder os tilbage. Men hvad nu hvis du sagde ja til livet – sådan for alvor? Ikke bare et ja til at eksistere. […]
Forfatter: Jens Poulsen
Parterapi – Når adskilte senge redder parforholdet
Vi forbinder ofte kærlighed og intimitet med det at dele seng, men hvad hvis denne idé i virkeligheden skader jeres forhold? Det er her begrebet “sleep divorce” kommer ind i billedet – en voksende trend, hvor par vælger at sove i separate senge eller værelser for at forbedre deres søvn og generelle relation. Og nej, […]
At arbejde med tilgivelse i terapi
Tilgivelse er noget af det sværeste at arbejde med i terapi, men også noget af det vigtigste. Tilgivelse er en proces, som er vigtig for, at du kan se fremad i dit liv uden at overgreb, traumer eller uretfærdigheder barrikaderer dig fra at leve livet fuldt ud. Hvad betyder tilgivelse? Tilgivelse refererer til processen, hvor […]
Vil du holde en tale til min begravelse?
Når vi mister en, vi elsker, efterlader de ikke kun en tom plads i vores liv, men også en rigdom af minder. Disse minder kan være både en kilde til trøst og smerte i vores sorgproces. At mindes den afdøde er en vigtig del af at komme igennem sorgen, og det hjælper os med at […]
Parterapi – Få værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation – Del 7: Kom ud af jeres fastlåste konflikter
Nu er vi kommet til den syvende del af min serie om værktøjer og strategier i parterapi, hvor jeg vil dykke ned i, hvordan I kommer godt ud af jeres fastlåste konflikter i jeres forhold. Denne blog er skrevet med inspiration fra John Gottmans bog “7 gyldne regler for dem der lever sammen”, Sue Johnsons […]
Parterapi – Få værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation – Del 6: Løs de problemer der kan løses
Nu er vi kommet til den sjette del af min serie om værktøjer i parterapi, hvor jeg vil dykke ned i, hvordan man kan løse de problemer, der kan løses i jeres parforhold, og hvordan det kan styrke jeres forhold. Denne blog er skrevet med inspiration fra John Gottmans bog “7 gyldne regler for dem […]
Parterapi – Få værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation – Del 5: Forstå konflikterne i jeres forhold
Nu er vi kommet femte del af min serie om værktøjer i parterapi og de næste tre blogs handler om at forstå konflikterne i jeres parforhold, hvilke konflikter der kan løses og hvordan det kan styrkes jeres parforhold. Denne blog er skrevet med inspiration fra John Gottmans bog ”7 Gyldne regler fra 2 der lever […]
Parterapi – Få værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation – Del 4: Træf beslutninger sammen
I de tre foregående indlæg udforskede vi aktiv lytning og spejling som nøglefærdigheder for god kommunikation i parforhold, samt betydningen af et godt venskab. I denne fjerde del af min serie om værktøjer i parterapi vil jeg dykke ned i betydningen af at træffe beslutninger sammen og hvordan det kan styrkes gennem parterapi. Hvad betyder […]
Parterapi – Få værktøjer til et stærkere forhold og bedre kommunikation – Del 3: Et stærkt venskab
I de to foregående indlæg udforskede vi aktiv lytning og spejling som nøglefærdigheder for god kommunikation i parforhold. I denne tredje del af min serie om værktøjer i parterapi vil jeg dykke ned i betydningen af at have et stærkt venskab og hvordan det kan styrkes gennem parterapi. Hvorfor er et stærkt venskab nødvendigt i […]
Parterapi: Få værktøjer til et stærkere forhold og til bedre kommunikation – Del 2: Spejling
I mit forrige indlæg udforskede vi aktiv lytning, en nøglefærdighed for effektiv kommunikation i parforhold. I denne anden del af min serie om kommunikationsværktøjer i parterapi, vil jeg dykke ned i teknikken spejling, som ikke blot forstærker forståelsen, men også intensiverer den følelsesmæssige forbindelse mellem partnere. Spejling: Forstå din partner bedre Spejling er en teknik, […]