Hvem siger at romantikken går af fløjten, når man bliver gift? Eller har dannet par i mange år? Hvordan det går med romantikken i et forhold, har alle par selv indflydelse på, men det kræver arbejde, hvilket kan være både hårdt og svært i en travl hverdag. Det at give sig tid til at være […]
Forfatter: Jens Poulsen
Overvind depression – Byg det liv du ønsker at leve.
Byg det liv du ønsker at leve” er overskriften på et kapitel i bogen ”Overvind depression et skridt ad gangen”, og det er meget fortællende om bogens ukuelige budskab om, at du kan komme styrket gennem en depression. Og det er måske ikke helt forkert.
Samtaleterapi – Behandling af depression
At blive ramt af en depression kan have alvorlige konsekvenser både personligt og for familie- og arbejdslivet. Hvordan en depression præcis påvirker dagligdagen er meget forskelligt. For nogen gælder det at man er mere træt end normalt, andre har mistet lysten til socialt samvær, måske bliver man irritabel og har overskud til ingenting. En depression […]
Du skal dø – og du ved det godt
Men lige i dette øjeblik lever du og fornemmer livet rundt om dig. Du kan høre fuglene kvidre uden for dit vindue, du sanser din vejrtrækning, du ved, at du om fem minutter kan give din elskede et kys og et dejligt varmt knus, du tænker på det arbejde, som ligger og venter på dig, […]
Hvis stress rammer
At blive ramt af stress kan ændre livet fuldstændigt og kan kræve behandling. Der er mange strategier i behandlingen, som kan involvere forskellige faggrupper, for eksempel læger, psykiatere, psykologer, psykoterapeuter og fysioterapeuter. Når vi taler om stress, drejer det sig om et samspil mellem den enkelte, det omgivende samfund og en belastning, der har et […]
Hvad vil det sige at være i psykoterapi?
Psykoterapi er terapi gennem samtaler og handler om at skabe forandringer i sit liv. Det er helt almindeligt, at vi gennem livet oplever at få nogle sår på sjælen og tilværelsen slår knuder. Nogle gange er sårene så dybe at de forhindrer os i at komme videre i livet og knuden kan være bundet så […]
Du skal ikke leve med skam – Det har du ikke fortjent
Følelsen af skam er noget, de fleste af os kender. Følelsen bor ofte lige under overfladen. Den popper jævnligt op og påvirker den måde, vi lever vores liv. Men nogle gange kan følelsen af skam klistre sig fast og blive svær at forlade igen. En pinefuld følelse af forkerthed, som skaber en dyb indre frygt […]
Du skaber selv dit liv – Så hvad drømmer du om?
Et ordsprog lyder: Du skal sigte efter månen. Selv om du ikke rammer, lander du alligevel blandt stjernerne! Du har indflydelse på, hvordan dit liv udvikler sig, så spørgsmålet er: hvordan vil du skabe dit liv? Hvad drømmer du om? Hvad vil du opnå i dit liv? Hvor er du på vej hen? Drømmene kan […]
Hvorfor har jeg åbnet en praksis som psykoterapeut?
Jeg har et par gange den sidste måned fået spørgsmålet: Hvorfor åbner du en praksis som psykoterapeut? Det var heller ikke planen, da jeg i november 2020 blev færdig som psykoterapeut. Der var bare noget inde i mig, som blev ved med at gnave. Jeg havde mange overvejelser. Der var mange tanker inde i mig […]