Vi ved det jo godt, ikke? At livet en dag slutter. At tiden vi har, er begrænset. Og alligevel glemmer vi det midt i hverdagen, i pligterne, i bekymringerne. Vi udskyder, venter, holder os tilbage. Men hvad nu hvis du sagde ja til livet – sådan for alvor? Ikke bare et ja til at eksistere. […]

Vi forbinder ofte kærlighed og intimitet med det at dele seng, men hvad hvis denne idé i virkeligheden skader jeres forhold? Det er her begrebet “sleep divorce” kommer ind i billedet – en voksende trend, hvor par vælger at sove i separate senge eller værelser for at forbedre deres søvn og generelle relation. Og nej, […]

Tilgivelse er noget af det sværeste at arbejde med i terapi, men også noget af det vigtigste. Tilgivelse er en proces, som er vigtig for, at du kan se fremad i dit liv uden at overgreb, traumer eller uretfærdigheder barrikaderer dig fra at leve livet fuldt ud. Hvad betyder tilgivelse? Tilgivelse refererer til processen, hvor […]

Nu er vi kommet til den syvende del af min serie om værktøjer og strategier i parterapi, hvor jeg vil dykke ned i, hvordan I kommer godt ud af jeres fastlåste konflikter i jeres forhold. Denne blog er skrevet med inspiration fra John Gottmans bog “7 gyldne regler for dem der lever sammen”, Sue Johnsons […]

Nu er vi kommet til den sjette del af min serie om værktøjer i parterapi, hvor jeg vil dykke ned i, hvordan man kan løse de problemer, der kan løses i jeres parforhold, og hvordan det kan styrke jeres forhold. Denne blog er skrevet med inspiration fra John Gottmans bog “7 gyldne regler for dem […]

Nu er vi kommet femte del af min serie om værktøjer i parterapi og de næste tre blogs handler om at forstå konflikterne i jeres parforhold, hvilke konflikter der kan løses og hvordan det kan styrkes jeres parforhold. Denne blog er skrevet med inspiration fra John Gottmans bog ”7 Gyldne regler fra 2 der lever […]

I de tre foregående indlæg udforskede vi aktiv lytning og spejling som nøglefærdigheder for god kommunikation i parforhold, samt betydningen af et godt venskab. I denne fjerde del af min serie om værktøjer i parterapi vil jeg dykke ned i betydningen af at træffe beslutninger sammen og hvordan det kan styrkes gennem parterapi. Hvad betyder […]

I de to foregående indlæg udforskede vi aktiv lytning og spejling som nøglefærdigheder for god kommunikation i parforhold. I denne tredje del af min serie om værktøjer i parterapi vil jeg dykke ned i betydningen af at have et stærkt venskab og hvordan det kan styrkes gennem parterapi. Hvorfor er et stærkt venskab nødvendigt i […]

I mit forrige indlæg udforskede vi aktiv lytning, en nøglefærdighed for effektiv kommunikation i parforhold. I denne anden del af min serie om kommunikationsværktøjer i parterapi, vil jeg dykke ned i teknikken spejling, som ikke blot forstærker forståelsen, men også intensiverer den følelsesmæssige forbindelse mellem partnere. Spejling: Forstå din partner bedre Spejling er en teknik, […]