Føler du dig nogensinde fastlåst i en rutine, hvor dagene bare flyder sammen, mens du ser den ene serie efter den anden? Eller bliver hverdagsrutinerne de samme hver aften? Mange af os oplever ikke at have overskud til at gøre det, vi virkelig ønsker. Det kan virke uoverkommeligt at bryde denne cyklus. Du er ikke […]
Kategori: Dit liv
Drag omsorg for dig selv
I en travl og hektisk verden kan det være nemt at glemme noget af det vigtigste livet – at drage omsorg for dig selv. At tage sig af vores egen fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed er afgørende for at opnå balance og trivsel i livet. Men i en hektisk hverdag er det let at glemme […]
Du skal dø – og du ved det godt
Men lige i dette øjeblik lever du og fornemmer livet rundt om dig. Du kan høre fuglene kvidre uden for dit vindue, du sanser din vejrtrækning, du ved, at du om fem minutter kan give din elskede et kys og et dejligt varmt knus, du tænker på det arbejde, som ligger og venter på dig, […]
Hvis stress rammer
At blive ramt af stress kan ændre livet fuldstændigt og kan kræve behandling. Der er mange strategier i behandlingen, som kan involvere forskellige faggrupper, for eksempel læger, psykiatere, psykologer, psykoterapeuter og fysioterapeuter. Når vi taler om stress, drejer det sig om et samspil mellem den enkelte, det omgivende samfund og en belastning, der har et […]
Du skal ikke leve med skam – Det har du ikke fortjent
Følelsen af skam er noget, de fleste af os kender. Følelsen bor ofte lige under overfladen. Den popper jævnligt op og påvirker den måde, vi lever vores liv. Men nogle gange kan følelsen af skam klistre sig fast og blive svær at forlade igen. En pinefuld følelse af forkerthed, som skaber en dyb indre frygt […]
Du skaber selv dit liv – Så hvad drømmer du om?
Et ordsprog lyder: Du skal sigte efter månen. Selv om du ikke rammer, lander du alligevel blandt stjernerne! Du har indflydelse på, hvordan dit liv udvikler sig, så spørgsmålet er: hvordan vil du skabe dit liv? Hvad drømmer du om? Hvad vil du opnå i dit liv? Hvor er du på vej hen? Drømmene kan […]
Hvorfor har jeg åbnet en praksis som psykoterapeut?
Jeg har et par gange den sidste måned fået spørgsmålet: Hvorfor åbner du en praksis som psykoterapeut? Det var heller ikke planen, da jeg i november 2020 blev færdig som psykoterapeut. Der var bare noget inde i mig, som blev ved med at gnave. Jeg havde mange overvejelser. Der var mange tanker inde i mig […]