Vi ved det jo godt, ikke? At livet en dag slutter. At tiden vi har, er begrænset. Og alligevel glemmer vi det midt i hverdagen, i pligterne, i bekymringerne. Vi udskyder, venter, holder os tilbage. Men hvad nu hvis du sagde ja til livet – sådan for alvor? Ikke bare et ja til at eksistere. […]
Tag: At leve
At arbejde med tilgivelse i terapi
Tilgivelse er noget af det sværeste at arbejde med i terapi, men også noget af det vigtigste. Tilgivelse er en proces, som er vigtig for, at du kan se fremad i dit liv uden at overgreb, traumer eller uretfærdigheder barrikaderer dig fra at leve livet fuldt ud. Hvad betyder tilgivelse? Tilgivelse refererer til processen, hvor […]
Vil du holde en tale til min begravelse?
Når vi mister en, vi elsker, efterlader de ikke kun en tom plads i vores liv, men også en rigdom af minder. Disse minder kan være både en kilde til trøst og smerte i vores sorgproces. At mindes den afdøde er en vigtig del af at komme igennem sorgen, og det hjælper os med at […]
Kom op af sofaen og lev dit liv
Føler du dig nogensinde fastlåst i en rutine, hvor dagene bare flyder sammen, mens du ser den ene serie efter den anden? Eller bliver hverdagsrutinerne de samme hver aften? Mange af os oplever ikke at have overskud til at gøre det, vi virkelig ønsker. Det kan virke uoverkommeligt at bryde denne cyklus. Du er ikke […]
Fra drømme til virkelighed – Tag styringen – Skab dit liv
Har du nogensinde stoppet op og tænkt over, hvordan du ønsker at forme dit eget liv? Hvad drømmer du om? Hvad ønsker du at opnå? Det er vigtigt at huske, at du har indflydelse på, hvordan dit liv udvikler sig. Drømmene kan være mangfoldige. Fra de store livsmål som at blive forælder, at købe et […]
Modgang er en naturlig del af livet – Livets skønhed i trods af tvivl og smerte
Modgang er en naturlig del af livet men nogle gange skal vi mindes om livets skønhed. En påmindelse om, at selv i mødet med tvivl og stort besvær, er livet værd at leve. Dette budskab kommer til udtryk gennem de smukke linjer Jens Rosendal så smuk beskriver det i sidste vers i sangen: Du kom […]
Navigér gennem angstens labyrint: En rejse mod indre ro
Denne blog handler om angst og udforsker, hvordan psykoterapi terapi kan være stærke redskaber i arbejdet med at overvinde denne udfordrende tilstand.
Drag omsorg for dig selv
I en travl og hektisk verden kan det være nemt at glemme noget af det vigtigste livet – at drage omsorg for dig selv. At tage sig af vores egen fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed er afgørende for at opnå balance og trivsel i livet. Men i en hektisk hverdag er det let at glemme […]
Efterladt efter et selvmord
Det har taget mig mere end et halvt år at skrive denne blog om at føle sig forladt efter et selvmord. I slutning af 2022 begik en af mine tætte og gode venner selvmord, og selv et halvt år efter, bliver jeg stadigvæk berørt, når jeg tænker på det. Da jeg fik beskeden, sad jeg […]
Du skal dø – og du ved det godt
Men lige i dette øjeblik lever du og fornemmer livet rundt om dig. Du kan høre fuglene kvidre uden for dit vindue, du sanser din vejrtrækning, du ved, at du om fem minutter kan give din elskede et kys og et dejligt varmt knus, du tænker på det arbejde, som ligger og venter på dig, […]