Velkommen til bloggen

Seneste tanker og nyt fra Psykoterapi Haderslev

Richard Stachmann -Unsplash - Psykoterapi Haderslev - Drag omsorg for dig selv

Af Jens Poulsen 18. juli 2023

Drag omsorg for dig selv

I en travl og hektisk verden kan det være nemt at glemme noget af det vigtigste livet – at drage omsorg for dig selv. At tage sig af vores egen fysiske, følelsesmæssige og mentale sundhed er afgørende for at opnå balance og trivsel i livet. Men i en hektisk hverdag er det let at glemme […]

Psykoterapi Haderslev

Af Jens Poulsen 11. juli 2023

Efterladt efter et selvmord

Det har taget mig mere end et halvt år at skrive denne blog om at føle sig forladt efter et selvmord. I slutning af 2022 begik en af mine tætte og gode venner selvmord, og selv et halvt år efter, bliver jeg stadigvæk berørt, når jeg tænker på det. Da jeg fik beskeden, sad jeg […]

Parterapi - Psykoterapi Haderslev

Af Jens Poulsen 14. juli 2022

Parterapi – Skal vi arbejde på det?

Hvem siger at romantikken går af fløjten, når man bliver gift? Eller har dannet par i mange år? Hvordan det går med romantikken i et forhold, har alle par selv indflydelse på, men det kræver arbejde, hvilket kan være både hårdt og svært i en travl hverdag.Det at give sig tid til at være romantiske […]

Aidan Cheung - Depression - Psykoterapi Haderslev

Af Jens Poulsen 4. marts 2022

Overvind depression – Byg det liv du ønsker at leve.

Byg det liv du ønsker at leve” er overskriften på et kapitel i bogen ”Overvind depression et skridt ad gangen”, og det er meget fortællende om bogens ukuelige budskab om, at du kan komme styrket gennem en depression. Og det er måske ikke helt forkert.

Af Jens Poulsen 20. august 2021

Samtaleterapi – Behandling af depression

At blive ramt af en depression kan have alvorlige konsekvenser både personligt og for familie- og arbejdslivet. Hvordan en depression præcis påvirker dagligdagen er meget forskelligt. For nogen gælder det at man er mere træt end normalt, andre har mistet lysten til socialt samvær, måske bliver man irritabel og har overskud til ingenting.En depression kan […]

Du skal dø

Af Jens Poulsen 15. juli 2021

Du skal dø – og du ved det godt

Men lige i dette øjeblik lever du og fornemmer livet rundt om dig. Du kan høre fuglene kvidre uden for dit vindue, du sanser din vejrtrækning, du ved, at du om fem minutter kan give din elskede et kys og et dejligt varmt knus, du tænker på det arbejde, som ligger og venter på dig, […]

Stress med bænk

Af Jens Poulsen 1. juli 2021

Hvis stress rammer

At blive ramt af stress kan ændre livet fuldstændigt og kan kræve behandling. Der er mange strategier i behandlingen, som kan involvere forskellige faggrupper, for eksempel læger, psykiatere, psykologer, psykoterapeuter og fysioterapeuter.Når vi taler om stress, drejer det sig om et samspil mellem den enkelte, det omgivende samfund og en belastning, der har et omfang, […]

Billede af stol foran mark

Af Jens Poulsen 10. juni 2021

Hvad vil det sige at være i psykoterapi?

Psykoterapi er terapi gennem samtaler og handler om at skabe forandringer i sit liv. Det er helt almindeligt, at vi gennem livet oplever at få nogle sår på sjælen og tilværelsen slår knuder. Nogle gange er sårene så dybe at de forhindrer os i at komme videre i livet og knuden kan være bundet så […]

Af Jens Poulsen 10. maj 2021

Du skal ikke leve med skam – Det har du ikke fortjent

Følelsen af skam er noget, de fleste af os kender. Følelsen bor ofte lige under overfladen. Den popper jævnligt op og påvirker den måde, vi lever vores liv. Men nogle gange kan følelsen af skam klistre sig fast og blive svær at forlade igen. En pinefuld følelse af forkerthed, som skaber en dyb indre frygt […]

Af Jens Poulsen 29. april 2021

Du skaber selv dit liv – Så hvad drømmer du om?

Et ordsprog lyder: Du skal sigte efter månen. Selv om du ikke rammer, lander du alligevel blandt stjernerne! Du har indflydelse på, hvordan dit liv udvikler sig, så spørgsmålet er: hvordan vil du skabe dit liv?Hvad drømmer du om? Hvad vil du opnå i dit liv? Hvor er du på vej hen?Drømmene kan være alt. […]

Af Jens Poulsen 5. marts 2021

Hvorfor har jeg åbnet en praksis som psykoterapeut?

Jeg har et par gange den sidste måned fået spørgsmålet: Hvorfor åbner du en praksis som psykoterapeut? Det var heller ikke planen, da jeg i november 2020 blev færdig som psykoterapeut. Der var bare noget inde i mig, som blev ved med at gnave. Jeg havde mange overvejelser.Der var mange tanker inde i mig som […]